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擺脫拖延工作坊不論是Assignment、Mid-term，甚至停止玩手機去睡，都總是一拖再拖⋯⋯明明知道要做、又懂得如何做，但要「開始」，總是困難重重⋯⋯待辦事項愈積愈多，限期逼在眼前，不知為何仍想再等一等⋯⋯結果壓力越大越焦慮，然後又自責為何不早一點開始⋯⋯拖延，很多時候不是因為「懶惰」或「不夠努力」，背後其實與壓力、情緒、動機和習慣有關。是次工作坊將由教育心理學家與大家一起探索拖延的心理，學習有效的應對方法，讓你重新找回生活的掌控感與學習節奏。 工作坊內容：辨識自己的拖延心態模式了解拖延背後的原因、情緒與思維掌握提升專注力、動力與執行力的實用技巧 日期: 2026年10月21日(三)時間: 16:00-17:30地點: 宿舍文康大樓H303講者: 周聿琨先生 ( 註冊教育心理學家)語言: 廣東話費用: 全免  (須繳交$100按金，完成活動後將全數退還。)名額: 40截止報名: 10月13日 WebSIMS報名並以「轉數快」繳付按金:按此 (僅適用於桌上型及筆記型電腦，未能支援行動裝置) 備註:為確保活動流程順利進行，凡遲到超過10分鐘的參加者將不獲參加，按金將不退還。使用「轉數快」指南: 按此如同學未能透過WebSIMS系統以「轉數快」完成付款，可親臨本辦事處辦理。注意事項：以現金即時繳費（恕不設找贖）唯名額需視乎當時實際情況而定，先到先得不設電郵預先登記服務可委託他人代辦，只需提供姓名及學生證號碼辦事處地點: 宿舍文康大樓401室辦公時間：星期一至星期五：上午 9:00 至 下午 6:00（午膳時間：下午 1:00 至 2:00 暫停服務；公眾假期休息） “Overcoming Procrastination” WorkshopWorkshop Highlights:Decode your procrastination patternsUnderstand the…

學生事務處現正招募有公開演說技巧的同學加入大學司儀團隊，為大學各大、小活動擔任司儀工作。成功入選的同學將有機會於畢業典禮、頒獎禮、講座等大型校內活動中擔任司儀，累積寶貴的主持經驗。相關服務時數亦將計算於大學服務記錄內，以表揚同學對大學的貢獻。申請資格：對活動主持及公開演說有興趣，有主持經驗者為佳；能以下列三種語言中的其中兩種擔任司儀：廣東話普通話英文願意出席培訓及參與大學活動。甄選安排： 所有申請者均須參與面試，以評估其語言能力、表達技巧及臨場反應。司儀進深訓練班入選同學須出席由資深專業司儀 林偉豪先生 主講的司儀進深訓練班，進一步提升主持能力。日期： 2026年10月27日時間： 下午6時30分至晚上9時30分地點︰文康H303室訓練內容包括：活動主持技巧臨場應變技巧台風建立與舞台表現報名截止日期：  2026年10月8日（星期四）報名連結︰https://eform.hksyu.edu/view.php?id=294386如有任何查詢，歡迎電郵至osa_activities@hksyu.edu 或致電2806 7313與學生事務處職員聯絡。 The Office of Student Affairs is now recruiting students with outstanding public speaking skills and experience to join the University MC…

Reset & Recharge: Singing Bowl Relaxation & Smart Sleep Habits聲入好眠：頌缽放鬆及提升睡眠質素工作坊De-stress, unwind, and sleep better. Join us for a soothing singing bowl experience followed by practical tips to improve your sleep.學業和生活壓力大，總是輾轉難眠？腦袋停不下來，無法真正放鬆？誠邀你沉浸於頌缽的共振頻率中，讓大腦與身體放鬆，釋放壓力及情緒；並且學習睡前安定心神的小貼士，擁抱一夜好眠。活動詳情日期：11月18日(二)時間：15:30-16:30…

「給自己的備忘錄」小半插畫展“A Note To Myself “  Little Half Illustration Exhibition 當學業、實習、家庭、戀愛與未來的重量一次過壓在肩頭上，我們常常把自己排到最後。或許，你也需要一個停頓，借小半的眼睛，把目光重新聚焦在自己的心。 「小半」是一個圓臉、害羞的小女孩，她擁抱象徵恐懼的「鱷魚」，用插畫細說「從恐懼到果敢」的故事。她的名字雖寓意「只活出了一小半的自己」，但深信：每一顆害羞的心，都藏著一個閃亮的寶藏。 願這場展覽，成為你在繁忙日常裡的一個歇息角落：和小半閒聊一會，聽她輕聲說話，也聽聽你自己的心跳。 展覽詳情:日期: 2025年11月3-11日地點: 研究院大堂內容:展出共25幅小半插畫設有小半蓋印供製作明信片投票及填寫展覽回饋參加抽獎，有機會獲得小半插畫 歡迎所有學生及教職員參加。 When studies, internships, family, relationships, and the future all hit us at once, we often put ourselves last. Maybe what…